Mấy Tuổi Trẻ Em Được Xông Hơi? Những Lưu Ý Khi Cho Trẻ Em Xông Hơi

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian làm giải nhiệt và hạ sốt dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Giúp làm hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, việc xông hơi cần được thực hiện một cách an toàn do sức đề kháng của trẻ nhỏ chưa phát triển một cách hoàn thiện. Và ở độ tuổi nào có thể cho trẻ xông hơi được. Bylo sẽ giải đáp câu hỏi "trẻ em mấy tuổi xông hơi được?" cũng như đưa ra một số lưu ý khi cho trẻ xông hơi an toàn.

Độ tuổi phù hợp để cho trẻ xông hơi

Hoạt động xông hơi giúp giải độc tố trong cơ thể là như vậy. Tuy nhiên với trẻ em, khi đường thở còn nhạy cảm, hệ thống niêm mạc dễ bị tổn thương bởi hóa chất, tinh dầu,.. thì việc cho trẻ xông hơi cần hết sức an toàn.

Theo các chuyên gia y tế, trẻ từ 2 đến 8 tuổi có thể xông hơi nhẹ nhàng và đơn giản. Ở lứa tuổi này, trẻ đã có thể tự đi và đứng vững, đồng thời trẻ cũng cần được rèn luyện sức đề kháng bằng cách tăng cường vận động và tập thể dục thường xuyên. Trung bình khoảng thời gian xông hơi cho lứa tuổi này khoảng 5 phút, không nên quá lâu tránh mệt mỏi, kiệt sức. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì phụ huynh không nên cho trẻ xông hơi ở độ tuổi này.

Đối với trẻ trên 8 tuổi thì phụ huynh có thể cho trẻ tham gia vào hoạt động này bình thường. Trẻ hoàn toàn có thể sử dụng cả những loại phòng tắm kết hợp máy xông hơi ướt. Ở lứa tuổi này, việc xông hơi đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. 

Xem thêm: xông hơi lúc nào là tốt nhất

Những lưu ý cần biết khi cho trẻ em xông hơi

Để cho bé tham gia hoạt động xông hơi một cách an toàn và hiệu quả, gia đình cần chú ý đến một số yếu tố sau:

• Nhiệt độ trong phòng xông hơi cần được kiểm soát ở mức an toàn, khoảng 37-45 độ C. Nếu để nhiệt độ quá cao, trẻ có thể bị sốc nhiệt, khó chịu, đau đầu và đau bụng.

• Thời gian xông hơi nên để chỉ vài phút. Do trẻ chưa có khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt và có thể phản ứng nhanh với sự thay đổi của nhiệt độ, điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Thời gian trung bình không quá 15 phút.

• Giám sát trẻ: Lần đầu tiên cho trẻ tiếp xúc với môi trường xông hơi, phụ huynh tuyệt đối không nên để trẻ vào một mình. Phụ huynh cần trực tiếp có mặt cùng trẻ để quan sát, hướng dẫn cho trẻ làm quen dần với việc xông hơi. Việc giám sát con trẻ sẽ giúp phụ huynh hiểu rõ phản ứng, cảm nhận ban đầu của trẻ trong môi trường xông hơi. Đồng thời, phụ huynh có thể dạy dỗ trẻ cách sử dụng đúng cách thiết bị xông hơi, đảm bảo an toàn cho trẻ. Đây cũng là cách để trẻ quen dần và tin tưởng với việc xông hơi.

• Không nên xông hơi quá thường xuyên. Việc xông hơi quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ xấu cho sức khỏe, như da khô và mất nước. Nên để trẻ xông hơi từ 1-2 lần/tuần là đủ. 

• Đảm bảo đầy đủ nước uống cho trẻ. Xông hơi sẽ làm cho các cơ quan của bé hoạt động nhanh hơn, nên việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết giúp đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe của trẻ. 

• Không nên cho trẻ ăn ngay sau khi xông. 

• Không để trẻ xông hơi khi đang bị ốm sốt hoặc mệt mỏi. Tránh để trẻ bị kiệt sức có thể dẫn đến đột quỵ.

• Cho trẻ mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát trong lúc xông hơi để tránh bị bí bách, nóng nảy.

• Không để trẻ tắm lại ngay sau khi xông mà nên lau mồ hôi cho trẻ bằng khăn khô.

Xem thêm: phòng xông hơi nhập khẩu uy tín  

Kết luận

Như vậy, trẻ em có thể tham gia hoạt động xông hơi nhẹ nhàng và đơn giản. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý đến một số yếu tố quan trọng và đảm bảo nước uống đúng lượng và đúng cách.

Việc cho trẻ em tham gia hoạt động xông hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ, giúp trẻ tăng cường sức khỏe, đào tạo sức đề kháng cơ thể và giảm stress. 

Do đó, các bậc phụ huynh nên tạo điều kiện cho trẻ tham gia hoạt động xông hơi. Tuy nhiên, tùy theo từng cơ địa mỗi trẻ nhỏ nên tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau, Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần tìm hiểu hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Trên đây là toàn bộ thông tin chúng tôi tổng hợp lại để giải đáp những câu hỏi “trẻ em có xông hơi được không”. Hy vọng những điều hữu ích trên giúp bạn hiểu rõ ràng hơn và có những biện pháp chăm sóc tốt nhất cho trẻ nhỏ. Nếu có bất kì câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng.